近幾年，極簡主義（Minimalism）席捲全球，台灣因為與日本在歷史以及客觀距離上的親近，風行的是由山下英子女士所提倡的「斷捨離」，而這與極簡主義有相近的訴求。
簡單來說，「斷捨離」就是「斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著」，而這樣的概念之後也衍生到處理人際關係上面。
為什麼人們開始追求減法而不是加法的人生呢？
這部份其實很可以被理解，網購和大型量販店的特價促銷、臉書天涯若比鄰的錯覺、手機蜂擁而來的各種資訊，讓人再也不被匱乏困擾，反而是患於「過多」。
時間和空間都被填塞，連走路都要無意識地滑手機，繼續接收那些對自己人生不見得有任何助益的雜訊，居住空間滿佈雜物，所謂的的收納儲藏跟垃圾回收場界線變得模糊，衣物切換成免洗模式，穿幾次就束之高閣。
一切看似豐盛，物品、資訊、朋友好像很多，但其中很多並不是自己真正需要或想要的，「擁有」不再是資產，反而成了負擔。
但這跟中醫又有什麼關係呢？
我認為，「捨棄不需要的，只留下讓自己怦然心動的」，不就是中醫經方的精神嗎？不再是大部頭、無意識不斷堆疊的處方，只留下需要的，一個精簡到能夠依據患者服藥反應調動、藥簡力專的處置。
我在一開始中醫生涯中，也曾經走過這樣堆疊的路線，在轉變的過程中，的確也有《斷捨離》書中所提及的「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」的念頭，諸如再加上一個方或再添個幾味藥可能效果會更好之類的想法。
曾經有病人因為看到我只開了一個方就擔心治療效果會不好，事實上，開很多藥、疊很多方，然後沒有一個方熟稔，這樣一點都不難，滑鼠點一點就有，難為的只是幫你調配處方的同事，也有礙於自己臨床經驗的累積，因為有效或沒效也搞不清楚為什麼。
精簡處方、精熟每個自己開的處方，並且讓病人病情改善、盡早結束治療才是真正難。
囤積早已不適合的物品和繼續維持苟延殘喘的人際關係也很容易，主動作取捨並承擔後果才是真挑戰。
經方在我看來也就是實踐了「斷捨離」精神的中醫。
我認為，「捨棄不需要的，只留下讓自己怦然心動的」，不就是中醫經方的精神嗎？不再是大部頭、無意識不斷堆疊的處方，只留下需要的，一個精簡到能夠依據患者服藥反應調動、藥簡力專的處置。
我在一開始中醫生涯中，也曾經走過這樣堆疊的路線，在轉變的過程中，的確也有《斷捨離》書中所提及的「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」的念頭，諸如再加上一個方或再添個幾味藥可能效果會更好之類的想法。
加很容易，減才真正難！
曾經有病人因為看到我只開了一個方就擔心治療效果會不好，事實上，開很多藥、疊很多方，然後沒有一個方熟稔，這樣一點都不難，滑鼠點一點就有，難為的只是幫你調配處方的同事，也有礙於自己臨床經驗的累積，因為有效或沒效也搞不清楚為什麼。
精簡處方、精熟每個自己開的處方，並且讓病人病情改善、盡早結束治療才是真正難。
囤積早已不適合的物品和繼續維持苟延殘喘的人際關係也很容易，主動作取捨並承擔後果才是真挑戰。
經方在我看來也就是實踐了「斷捨離」精神的中醫。
